导致房事时间短的主要原因：
1.房事不规律：
如果男性房事频次不规律，导致龟头感知过于灵敏，容易导致房事时间短。
2.过度疲劳的原因：
由于生活节奏的加快、工作压力的增大，男性无论在心理上还是体力上都透支很多，易导致时间过短。
3.生殖器官问题：
如尿道炎、前列腺炎、精囊炎、精阜炎等炎症的刺激，使射精兴奋度下降，易勃起早泄，或阴茎系带感应性增高，在过分牵引时亦引起房事时间过短。
如何延长性生活时间？
最后，再来学习一下如何延长射精时间！
1.放松心情
男性需学会如何延时射精，及时消解阴茎和其他部位紧张感。另外要控制兴奋性，完整的性反应分为兴奋期、高潮期和消退期。
平时多了解一些性生活常识，掌握一些性生活经验，消除紧张、焦虑、不安等负面情绪。加强夫妻之间的感情交流，创造和谐温馨的氛围，使双方都有一个愉悦的心情进行房事，可延长时间。
2.合适时间
可以在清晨醒后进行，那时精力充沛，或者先睡一觉然后进行性生活，避免因疲劳导致射精过快。可以尝试用身体呼吸法，也就是让空气进入，一直到脚尖，能避免早泄，同时也创造出性生活氛围，让性兴奋快速扩展到全身。
3.改变体位
可以适当变换体位，避免臀部剧烈运动，减少因盆腔截流引起的血液向下肢分流，当动作幅度小时，男方兴奋性发展较慢，有助于延缓射精发生。不管男性还是女性，当达到性兴奋时会不由自主的呻吟，可以毫无顾忌地呻吟，这样能让紧张状态变得更加放松。
4.饮食调理
男性可适量多进食具有壮阳作用的食物，如羊肉、核桃、韭菜；
富含锌的食物，如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等；
富含精氨酸的食物，如山药、海参、墨鱼、章鱼等，
可以为身体补充营养，并提高男性性能力。
5.就医治疗
这是最重要的一点！毕竟当你试过各种方法去控制射精还无解时，就证明你性功能多少已出现了问题，若一直拖下去，不仅无益，还可能影响彼此性福、感情等等。所以，该治疗时还是得治疗！
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特别提醒
中医治疗是治疗射精过快的常见有效方法，中医在治疗早泄时，善于使用中药内服，同时也精于外用药的使用。并认为中药制剂浸泡龟头及阴茎可以明显降低其敏感度，提高射精阈值，临床验之，收效甚捷。
/健康科普/
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