感谢回复，
普通用户无法一直不更新，请先参考以下链接，使用MediaCreationToolW11升级/修复系统，
【这不是重装系统：通常默认选项将保留个人文件、设置、应用等】
https://answers.microsoft.com/zh-hans/windows/f...
若是有重要文件，建议及时备份，防止意外。
* 若是无法顺利运行MediaCreationToolW11，请截图（或拍照）我看下运行MediaCreationToolW11时显示了什么错误。
然后在任务栏搜索框输入 磁盘 打开 磁盘清理→选择C盘→选择清理系统文件→选择C盘。
完成后看下情况。